슬슬 날이 따스해지고, 옷차림이 짧아지는 노출의 계절이 다가옵니다.
포동포동 고양이처럼 겨우내 숨어있던 군살들이 햇볕을 받으며, 따스함을 느낄 차례이지요.
우리는 아름다운 여름나기를 위해 다이어트에 돌입해야 합니다.
다이어트에 가장 중요한 건 바로 운동과
식단이지요.
쇼린
서울집시
독일맥주
청담이상
운동은 어찌어찌 하는데 식단이 정말 힘들죠. 운동은 어제보다 무게를 더 칠 때의 보람이라도 있지, 식단은 늘 똑같은 것을 먹기도 힘들고, 맛도 없고, 준비도 귀찮고 등등. 삶의 질이 떨어지지요.
그래서 준비했습니다. 맛도 귀찮음도 적당히 해결해줄 해결사!! 셀러밀에서 왔어요.
언박싱언박싱
www.sellermill.kr
USB-C타입으로 어디서든 충전선과 컴퓨터만 있으면 충전이 가능하고요.
전원도 누르기 쉽게 밑에 있답니다.
그럼 어디서나 갈아마시는 무선믹서기 프레쉬메일을 이용한 첫번째 식단!! 두둥!!
양배추, 브로컬리, 사과 쥬스입니다.
양배추 효능은 위건강에 좋고, 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 해주는 것으로 잘 알려져있지요. 다이어트로 식사량을 줄이면 변비에 걸리기 쉬운데 그런 걱정을 덜어줍니다.
브로컬리 효능은 항산화로 암, 성인병 등 예방, 칼슘과 비타민C로 골다공증 예방 등 아무튼 건강에 좋구요.
사과가 건강에 좋다는 건 잘 알려진 사실입니다.
여기에 당근과 토마토만 넣으면 예전에 유행했던 해독쥬스네요.
1. 양배추, 브로컬리, 사과를 준비해요.
요쿠르트도 준비해요.
2. 잔류 농약이 있을지도 모르니 잘 세척해줘요.
베이킹소다로 담궈서 씻어주고(대충 10분정도?)
식초도 담궈서 씻어주고(대충 10분정도?)
쑤컹쑤컹 토막내줍니다.
브로컬리는 가위로 잘라주면 편해요.
3. 전자렌지에 돌려요.
전자렌지 용기에 소량을 살포시 담아 1분가량 돌려서
어디서나 갈아마시는 무선믹서기 프레쉬메일에 차곡차곡 쌓아줘요.
4. 요쿠르트랑 물을 넣어줘요.
대충 300ml에 맞춰요.
5. 잘 갈아줘요.
완성!!
보통 큰 믹서기에 한번에 넣고 2~3일치를 만들어서 나눠먹는데 매일매일 신선하게 먹을 수 있어서 좋아요. 새콤달콤하니 건강해지는 맛입니다.
이번엔 어디서나 갈아마시는 무선믹서기 프레쉬메일을 이용한 두번째 식단!! 두둥!!
미숫가루 입니다.
보통 미숫가루는 쉐이커에 타서 흔들어 먹는데요.
차가운 우유와 만나면 잘 안 섞이고 건더기가 남을때도 있죠.
쉐이커에 우유 250ml, 미숫가루 3스푼
꿀을 한바퀴 두르고
쉐킷쉐킷하면
잘 섞였네요.......
하지만 어디서나 갈아마시는 무선믹서기 프레쉬메일을 사용하면 힘들게 쉐이커로 흔들 필요없답니다.
1. 우유를 250ml 넣어요.
눈금이 있어서 보기 편해요.
2. 미숫가루 3스푼을 넣어요.
3. 꿀을 한바퀴 둘러요.
4. 버튼을 눌러 잘 섞어요.
동영상: 어디서나 갈아마시는 무선믹서기 프레쉬메일로 미숫가루 섞기
5. 완성
맛은 똑같지만 편리함은 두배!!
무선믹서기 프레쉬메일로 만드는 미숫가루입니다.
하지만 늘 똑같은 것만 하면 쉽게 질리고 재미없으니 이번엔 색다른 것을 만들어볼꺼에요.
식사의 영원한 동반자!!
막걸리와 소주입니다.
첫번째 동반자는 레몬막걸리에요.
1. 재료를 준비해요.
막걸리, 레몬청, 사이다, 보드카를 준비해요.
2. 어디서나 갈아마시는 무선믹서기 프레쉬메일에 넣어요.
막걸리 300ml, 사이다 100ml, 레몬청 한숟깔
보드카 50ml, 얼음 3조각
3. 갈아요.
동영상: 프레쉬메일로 만드는 레몬막걸리
4. 완성
거품은 잠잠해지지 않으니 잘 걷어내고 마시면 됩니다.
크~
두번째 동반자는 레몬소주에요.
보드카, 소주, 레몬청, 사이다를 준비해요. 재료는 막걸리때와 거진 동일해요.
동영상: 무선믹서기 프레쉬메일로 만드는 레몬소주
소주 150ml, 사이다 50ml, 레몬청 1숟깔, 보드카 50ml, 얼음 3조각을 넣고 잘 갈면 끝!!
상콤하게 한잔합시다.
지금까지 어디서든 갈아마시는 무선믹서기 프레쉬메일 사용 후기였습니다.
쉽고 편하게 갈아마시고 싶으면
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-본 포스팅은 업체로부터 소정의 지원을 받아 작성되었습니다-
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